детский сайт дошкольники



 













раскраска онлайн барашек раскраска цыпленок онлайн раскраска онлайн петух раскраска рыбка раскраска онлайн лягушонок
Барашек. Раскраска онлайн детская. Раскрась, сохрани или распечатай Цыплёнок. Раскраска онлайн детская. Раскрась, сохрани или распечатай Раскраска онлайн для 3 лет. Петух Картинки раскраски для детей 3 4 лет. Рыбка Раскрашивать онлайн бесплатно. Раскраска Лягушонок
         
раскраска рак из мультфильма раскраска онлайн пчела раскраска онлайн черепаха раскраска онлайн мартышка раскраска онлайн новый год олень
Раскраска онлайн бесплатно детская. Рак из мультика Пчела раскраска онлайн детская. Раскрась, сохрани или распечатай Черепаха раскраска онлайн 8 лет Мартышка раскраска онлайн детская. Раскрась, сохрани или распечатай Новогодняя раскраска онлайн детская Олень. Новый год раскраски бесплатно. Раскрась, сохрани или распечатай













  1. Сайт Дошкольники >
  2. Статьи про детей и родителей

Бережем глаза, работая за компьютером



Последние достижения человечества раз и навсегда изменили жизнь каждого из нас. Мало кто сейчас представляет свой обычный день без компьютера и Интернета. Но, работая за монитором, органы зрения максимально фокусируются, и, конечно же, устают. Просмотр видео, разговоры в социальных сетях, написание научной работы или многочасовой дайвинг по всемирной паутине в поисках неизведанного, а также захватывающие игры заставляют нас забывать о личном здоровье, которое в данном случае начинается с заботы об органах зрения.

Нельзя перегружать свои глаза, и, кроме, установки рационального режима пребывания за монитором, с целью профилактики необходимо подпитывать их витаминами и специальными капельными препаратами, которые предлагает любая аптека.

Комплекс первоначальных, негативных признаков усталости глаз при работе за компьютером называются компьютерным зрительным синдромом (КЗС). Различные проявления КЗС наблюдаются в 90% пользователей.


К стандартным симптомам этого синдрома относятся – затуманенность зрения, жжение в глазах, покраснение глазных яблок, головная боль, усталость, замедление функции перефокусировки с ближних объектов на дальние и наоборот, двоение предметов, боль при движении глаз (а также в области глазниц, лба, шеи и спины), чувство «песка» под веками,  быстрое утомление при чтении.



     Преобладающее большинство этих признаков непосредственно затрагивают органы зрения. Причины возникновения столь негативных симптомов кроются не только в компьютере, но и в положении тела при работе, освещении помещения и ряда других факторов.Если человек имеет заболевания, такие как, дальнозоркость, близорукость или астигматизм, он обязан работать в специальных корректирующих очках.

Также очень важно установить правильный режим пребывания за монитором. Обычно это 50 «компьютерных» минут, а затем 10 минут отдыха или же система 20/20/20 – после каждых 20 минут работы глаза должны отдохнуть 20 секунд.

Кроме установки рационального режима, следует выполнять несложные упражнения, которые помогут снять усталость с глаз. Дополнительно, органы зрения будут Вам очень признательны, если Вы правильно обустроите свое рабочее место. Например, оптимальное расстояние до дисплея должно составлять 60-80 сантиметров. Монитор должен быть расположен на 10-20 градусов ниже Вашего уровня при взгляде прямо вперёд.



беречь зрение
беречь глаза
бережем зрение











Рисунки по клеточкам:




Канал Poly:












Подписывайтесь на наши новости:












 


Сайт Дошкольники рекомендует:

песенка поросенка поляченко

песня про коронавирус графический диктант песня Про барашка Вера и Серёжа Поляченко
Песня про коронавирус Графический диктант №1 Песенка Про барашка



Стихи детские

Песни для детей Пляски детские


Детские игры правила Музыкальные игры Разное Игры и приложения для детей на IOS
Колыбельные Сценарии Пазлы онлайн для детей


Кроссворды онлайн для детей Раскраски онлайн для детей Онлайн обучение
Экранные жители

Сказки



Игры онлайн детские Рисунки по клеточкам и мультфильмы онлайн Найди отличия онлайн Детский фотомонтаж онлайн бесплатно
Наши конкурсы
Поговорки Слушать сказки онлайн бесплатно без регистрации


Загадки Политика конфиденциальности Сделать гиф аниме из фото онлайн

Гостевая книга Графические диктанты
Кулинарные рецепты
Скороговорки Считалки Раскраски + рисунки по точкам Дошкольники Статьи о детях
Поздравления в стихах
Яндекс.Метрика
Цена doshkolniki.com